夏末秋初，祛湿养肺要吃这些当季蔬果
到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。许多地方都有“贴秋膘”的习俗。但摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。 在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。忌吃辛辣生冷、油腻、煎炸的食物，可以吃点带有辛香气味的食物，如芹菜，其有散发的功用。莲藕也是应季蔬菜，具有补益脾胃的作用，将萝
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敲胆经减掉大粗腿，不但瘦腿，也养生！
“敲胆经减掉大粗腿！”网络上关于美容的话题一经抛出，便吸引众多追随者。我们姑且不论敲胆经的“瘦身”“减肥”价值，单从人体健康角度看，它就是一种极好的养生方法。 敲胆经减掉大粗腿，不但瘦腿，也养生！ 若常有口苦、耳鸣、头晕目眩、肩膀痛、偏头痛、乳房和两胁痛等症状，中医认为，这是肝胆经堵塞、疏泄不利的表
阅读更多女性推荐常吃三种食物，美容养生、延缓衰老
立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力
阅读更多十种最能养肝明目的食物
秋季不少人感到眼睛干涩，所以日常食谱不能少了养肝明目的食物。那么养肝明目的食物有哪些，你知道吗？今天为您介绍10种超级养肝明目的食物，你可不能错过！ 1、菊花 养肝明目首先要推荐菊花，一杯优质的杭白菊，加上一两滴蜂蜜，就是一杯不错的养肝明目饮品。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒
荷叶泡水喝的功效与作用
荷叶不仅有相当高的观赏价值，同时还有非常好的营养价值。将荷叶晒干后用来泡水喝，能起到很好的保健作用，虽然不会像服用其他药物那样马上见效，但是胜在无副作用，而且还有不错的减肥功效。下面我们就来看看荷叶泡水喝的功效与作用有哪些。 荷叶泡水喝的功效 荷叶性平味甘，服用后对肝，脾，胃还有心脏有很好的保健作用
每天练这个“万能”动作，练走肩痛和驼背，练出好气质
越来越多伽人都反应说：自己或身边的朋友都有或多或少的“文明病”，有的肩膀脖子不舒服，有的腰椎产生问题，还有骨盆前后倾等等。 如今的经济条件和生活水平在提升，但健康却慢慢变得越来越难得。 你会看到父母上下楼梯已经略显吃力，你看到孩子伏案学习已经有了驼背趋势，你在办公室坐了一天肩酸背痛…&#
菊花茶喝多了有什么副作用
现在流行喝养生茶，菊花茶就是其中较为受欢迎的一种。那么喝菊花茶对我们人体有什么好处?喝多了有什么坏处呢?下面我们就来一起了解下菊花茶。 菊花茶喝多了有什么坏处 一、菊花茶喝多了有什么好处——增加消化 菊花茶喝多了之后可以增加人体消化能力，菊花茶对人体的刺激小，适合虚弱的人饮用。菊花茶可以改善消化能力
12种食物提高新陈代谢，久坐的你知道吗？
每天路过健身房的小哥哥小姐姐叫你去办个健身卡，为什么要拒绝人家？ 是因为人家不够美不够帅？ 还因为没有爱情的发展？ 天天坐着凳子上，不动，你的屁屁长痘痘了没？ 肚子的脂肪是不是越来越多？ 肚子是不是越来越大了？ 其实久坐的人群身体新陈代谢速度普遍减慢，运动依然是提升新陈代谢速度的最好方法 但同时，正
脚好身体才会好，6个瑜伽动作保养你的腳
身体是大楼，脚底是地基，脚好身体才好 ！ 脚是身体很重要的一个部位，却经常容易被忽略，脚支撑着我们整个身体的重量，在我们站立，行走，跑步，跳跃。所以当你脚不舒适，如足底筋膜炎，整个人都会虚弱。 根据解剖学理论，脚掌与腰部脊柱的健康是息息相关的，而适当的伸展运动，是可以舒缓与治愈足部问题，并且可以加强
阅读更多散步也能养生？每天散步的6大好处
生命在于运动，如果经常不运动，很容易导致身体出现一系列疾病，比如颈椎病、腰椎间盘突出等。每天适当运动，对身体健康有着很大的好处，即使不喜欢一些激烈的运动，通过每天散步的方式，也可以取得很好的养生效果。下面就给大家讲讲每天散步的六大好处。 一、放松压力 散步是一种很好的排解压力的方式，尤其是在经过一天
